• Daniel B. Costa

Você pode curar sua vida

Veja os melhores aprendizados de mindset do livro Você pode curar sua vida de Louise L. Hay.


Os portais da sabedoria e do conhecimento estão sempre abertos.


A vida na verdade é muito simples. O que damos, recebemos.


+ O que pensamos sobre nós torna-se verdade para nós.

+ Somos 100% responsáveis por tudo em nossas vidas.

+ Cada pensamento que temos está criando nosso futuro.

+ Criamos nossas experiências, nossa realidade e tudo o que há nela.

+ Nosso subconsciente aceita tudo em que decidimos acreditar.

+ Temos a tendência de recriar nos nossos relacionamentos pessoais os mesmos relacionamentos que tínhamos com nossas mães ou pais.

+ Escolhemos vir para cá com o intuito de aprender uma lição específica que nos fará avançar no nosso caminho espiritual, na nossa evolução.

+ Aprendemos nossos sistemas de crenças ainda pequenos e depois vamos pela vida criando experiências que combinem com elas.


O ponto do poder está sempre no momento presente


Um pensamento pode ser modificado


+ Quanto menos ódio e culpa, melhor nossa vida funciona em todos os níveis.

O ressentimento, a crítica, a culpa e o medo causam mais problemas do que qualquer outra coisa.

+ O seu padrão atrai pessoas que mostram esse comportamento.

+ A culpa sempre procura punição (quando alguém está sentindo muita dor, ele está cheio de culpa)

+ Podemos modificar nossos pensamentos sobre o passado.

+ Dissolver o ressentimento agora, enquanto é relativamente fácil.

Para nos libertarmos do passado, devemos perdoar

+ O simples fato de dizermos que estamos dispostos a perdoar da início ao processo de cura.


‘’Eu o perdoo por não ser como eu queria que você fosse. Eu o perdoo e liberto.’’

Todas as doenças têm origem num estado de não perdão


‘’Sempre que ficamos doentes, precisamos olhar à nossa volta para vermos a quem precisamos perdoar’’

+ O universo cuidará do ‘’como’’

+ Quando alguém vem a mim com um problema, não importa qual seja, trabalho unicamente numa só coisa, ou seja, em amar o eu.

+ Quando realmente amamos, aceitamos e aprovamos a nós mesmos exatamente como somos, tudo na vida funciona.

+ Pessoas que amam a si mesmas e aos seus corpos não se prejudicam nem prejudicam os outros.

+ Amar a si mesmo, começa com jamais nos criticarmos por nada.

+ A compreensão e os sermos gentis conosco nos ajudam a sair dele.

+ Observo as posturas corporais e as expressões faciais, presto atenção às palavras.

+ A palavra ‘’deveria’’ deveria ser retirada do nosso vocabulário para sempre. Deve ser substituída pela palavra ‘’poderia’’ que nos dá escolha e com ela jamais estamos errados.

+ O ponto do poder está sempre no presente. As modificações podem começar neste instante.

+ Amar a si próprio é algo que realiza milagre em nós.

+ Se de alguma maneira negamos nosso bem, trata-se de um ato de não nos amar.

+ A falta de autovalorização é uma outra expressão do não amar a nós mesmos.


Como você expressa sua falta de autovalorização?


O problema raramente é o verdadeiro problema.


+ O excesso de peso é só um efeito exterior de um profundo problema interno. Ele é sempre o medo e uma necessidade de sentir protegido. Quando nos sentimos amedrontados ou inseguros, ou ‘’não bons o bastante’’, muitos de nós acumulam gordura para se proteger.

+ É por isso que eu me recuso a focalizar a atenção na gordura ou em dietas, pois estas não funcionam. A única dieta que dá certo é a dieta mental, a que evita pensamentos negativos.

+ As pessoas que já se amam podem se amar ainda mais.

+ Fazemos o melhor que podemos com a compreensão, consciência e conhecimento que temos. À medida que ganhamos mais compreensão, consciência e conhecimento, modificamos nossas ações.

+ Se um pensamento ou crença não lhe é mais útil, livre-se dele!

+ Baseamos nosso roteiro de vida em nossas mensagens de infância.

+ Quando culpamos alguém, estamos abrindo mão de nosso poder.

+ Se conseguir mais informações sobre a infância de seus pais, você entenderá com mais facilidade por que fizeram o que fizeram.

+ Que tipo de infância criaria um adulto como aquele?

+ Você precisa desse conhecimento para sua própria libertação. Você poderá se libertar depois de libertá-los.

+ Se exigir perfeição deles, exigirá perfeição de si mesmo, o que o tornará infeliz a vida toda.

+ Nossos irmãos e irmãs mais velhos são deuses para nós quando somos pequenos.

+ Pense bem nas autoridades que tiveram influência na sua infância.


A verdade é a parte imutável de mim


+ É verdade se você acredita que é verdade.

+ O copo tanto pode estar meio cheio ou meio vazio, depende do modo como se olha para ele.

+ A maioria de nós escolhe os mesmos tipos de pensamentos que nossos pais costumavam ter.

+ Olhe para os problemas em sua vida. Pergunte-se: Que tipo de pensamentos estou tendo para criar isto?

+ Se você se permitir sentar-se relaxadamente e fazer a si mesmo essa pergunta, sua inteligência interior lhe mostrará a resposta.

+ Alguns pensamentos são muito úteis no início, mas tornam-se inadequados à medida que vamos ficando mais velhos.

+ Só queremos uma vida alegre, precisamos ter pensamentos alegres. Se queremos uma vida próspera, precisamos ter pensamentos de prosperidade.

+ Tudo o que enviamos para o exterior, mental ou verbalmente, voltará a nós numa forma igual.


Cada momento é um novo começo


+ podemos começar uma mudança hoje

+ O que você agora está escolhendo pensar, acreditar e dizer criará o momento seguinte, depois o dia seguinte, o mês seguinte e o ano seguinte.

‘’Onde existe um problema, não há algo para fazer, há algo para saber.’’

+ Aquilo que você dá retorna para você

+ Temos de mudar nossa forma de pensar, de falar, de nos expressar. Só então acontecerão as modificações externas.

+ O trabalho mental é semelhante a uma faxina na casa.

+ tome consciência de que onde você não quer mudar é exatamente a área onde mais necessita mudar.

+ Existe a abordagem espiritual, mental e física. A cura holística abrange o corpo, mente e espírito.

+ O que ingere tem muito a ver com o que sentem e aparentam

+ Limpe o padrão mental seco e encrostado. Quando o deixamos de molho, coberto de boas ideias, a sujeira acaba subindo, à superfície. Usando mais novas afirmações, logo estaremos limpos de qualquer velha limitação.

+ Olhar-se bem nos olhos e fazer uma declaração positiva sobre si mesmo é, o modo mais rápido de se conseguir bons resultados com afirmações.


A percepção é o primeiro passo na cura ou mudança


+ O processo se inicia no instante em que começamos a pensar em fazer alguma mudança.

+ Reconheça o ‘’poder no seu interior’’ que transforma cada pensamento em experiência.

+ Todos temos lições a aprender. O que nos parece amsi difícil em nossa vida são apenas as lições que escolhemos para nós mesmos. Se tudo nos é fácil, então não existem lições, só coisas que já sabemos.

1: encare a resistência

2: Insista nas mudanças mentais


+ Os espelhos refletem nossas sensações sobre nós mesmos.

+ O modo mais poderoso de se fazer afirmações é olhando no espelho e falando-as em voz alta.

+ Para cada hábito que temos, para cada experiência por que passamos, para cada padrão que repetimos, existe uma necessidade interior.

+ Tentar eliminar o sintoma sem trabalhar na dissolução da causa é inútil.

+ Quando a necessidade desaparecer, você não terá desejo de padrões negativos

+ Seja gentil e paciente com você mesmo enquanto desfaz seus embaraços mentais

+ Ame-se a si mesmo durante o processo.

+ O ressentimento pelo que acontecia de bom aos outros era uma barreira para o seu próprio crescimento e mudança.

+ Novas carreiras podem começar em qualquer idade, em especial quando alguém está procurando diversão.

+ A autocrítica só intensificará o adiamento e a preguiça. A energia mental deve ser aplicada na dissolução do velho e na criação de novos padrões de pensamento.

+ Crie internamente um padrão de autovalorização, não necessitarei atrasar o que for para o meu bem.

+ Quase toda a nossa programação, tanto positiva quanto negativa, foi aceita por nós quando tínhamos 3 anos.

+ O modo como fomos tratados quando pequenos geralmente é o modo como nos tratamos agora.

+ Seja carinhoso consigo mesmo. Comece a se amar e se aprovar.

+ Se você for persistente, tiver delicadeza e estiver disposto a se dar alguns instantes de silêncio a cada dia para refletir sobre o seu processo de mudança, obterá as respostas.

+ Confie na sua orientação interior e ela lhe revelará tudo o que você precisa saber.

+ Uma das coisas mais formidáveis que existem é que não precisamos saber ‘’como’’. Tudo o que precisamos é estar dispostos. A inteligência universal ou o subconsciente descobrirá o ‘’como’’. Cada pensamento que você tem ou cada palavra que fala está recebendo resposta, e o ponto do poder está neste instante.

+ Sua mente é uma ferramenta que você pode usar da forma que quiser.

+ Você é que controla sua mente. Você usa sua mente. Você pode parar de escolher esses velhos pensamentos.

+ Quando você primeiro se põe nesse estado de paz, fica fácil para as afirmações se assentarem. Você torna-se aberto e receptivo a elas e não há mais necessidade de luta, tensão ou esforço. Apenas relaxe e entregue-se aos pensamentos apropriados. Sim, é mesmo fácil.

+ O passado é passado e não pode ser mudado. O único instante que podemos vivenciar é o instante presente.

+ Perdoar a nós mesmos e aos outros nos liberta do passado.

+ Quando estamos empacados em certo ponto significa que precisamos perdoar mais.

+ O amor é sempre a resposta para qualquer tipo de cura, e o caminho que leva ao amor é o perdão.

+ O amor que existe no seu coração é tamanho que você poderia curar o planeta inteiro.

+ Sinta uma ternura, uma bondade. Deixe essa sensação começar a mudar o que você pensa e fala sobre você mesmo.

Aquilo que você pões sua atenção cresce

+ Somos culturalmente ensinados a lutar contra o negativo.

+Quanto mais você pensa no que não quer, mais dele você cria.

+ Aprenda a pensar em afirmações positivas.

+ faça sempre afirmações positivas sobre como quer que seja sua vida.

+ Amar a si mesmo. Essa é a varinha mágica que dissolve problemas.

+ A auto aprovação e a autoaceitação são as chaves das mudanças positivas.

+ Os pensamentos não têm poder sobre nós a não ser que nos entreguemos a eles

+ Fomos feitos para ser diferentes. Quando conseguimos aceitar isso, não existe mais competição nem comparação. Tentar ser como outra pessoa só serve para atrofiar nossa alma. Viemos a este planeta para expressarmos quem somos


Ponha sua percepção em prática


+ Escolha pensamentos que o faça feliz. Faça coisas que o deixe felizx, coma coisas que façam seu corpo se sentir bem. Avance num ritmo que o faça sentir bem.

+ Amar-se e aprovar-se, criar um espaço seguro, confiar, achar-se merecedor e aceitar resultarão na normalização do peso corporal.

+ O exercício físico é algo que fortalece nossos músculos e mantém o corpo jovem

+ explore formas de terapias corporais

+ Ao começar com a mente, podemos explorar técnicas de visualização, imaginação criativa e afirmações.

+ A meditação é um excelente meio de acalmar a mente e permitir que seu conhecimento venha à tona.

Pratique as novas habilidades mentais

+ É preciso prática para que se torne parte de sua vida.

+ Diga frequentemente a si mesmo: ‘’estou fazendo o melhor que posso.’’

+ Acorde, antes de abrir os olhos, dedique seus pensamentos para agradecer por tudo que possa imaginar. Medite e faça preces e afirmações.

+ Reserve algum tempo para ler e estudar, sempre há mais para aprender.

+ Quando for para a cama, reúna seus pensamentos, repasse o que aconteceu durante o dia e abençoe cada atividade.

+ Qual é a 1ª coisa que você diz pela manhã quando acorda?

+ Agradeça por todo o bem que existe em sua vida.

+ Programe o dia afirmando que tudo o que eu fizer dará certo e que eu terei prazer em todas as minhas atividades.


Não acredite em limitações


+ Ame quem e o que você é e o que você faz. Ria de si mesmo e da vida, e nada poderá tocá-lo. Tudo é temporário de qualquer maneira.

+ Quando for se deitar, feche os olhos e agradeça por tudo o que há de bom em sua vida. Isso lhe trará mais coisas boas.

+ Uma grande parte do trabalho de limpeza mental é feita enquanto sonhamos, e você pode pedir aos seus sonhos para ajuda-lo com qualquer problema que está resolvendo. Quase sempre você terá a resposta pela manhã.

+ Cada relacionamento importante que temos é reflexo do relacionamento que tivemos com um de nossos pais. Enquanto não limparmos aquele primeiro relacionamento não estaremos livres para criarmos exatamente o que queremos nos outros.

+ As relações são espelhos de nós mesmos.

+ O que não gostamos nessas pessoas são coisas que nós mesmos fazemos ou desejaríamos fazer, ou então em que acreditamos.

+ O único modo de modificar os outros é modificando-nos primeiro. Mude seus padrões e descobrirá que ‘’eles’’ também estão diferentes.

+ Sendo amoroso você será amado. Esteja sempre aberto e receptivo ao amor.

+ Abençoando seu atual emprego com amor, conscientizando-se de que ele é apenas mais um degrau no seu caminho.

+ Se a pessoa em questão está sempre criticando-o, comece a afirmar que ela é amorosa e lhe faz elogios.

+ Se você acha que não está ganhando o bastante, passe a abençoar seu atual salário com amor. Abençoar gratidão pelo que já temos o permite crescer.

+ Sua consciência o pôs onde você está agora e ela ou o manterá lá ou levará a um emprego melhor. Só depende de você.

+ O erro só significa que tenho mais a aprender.

+ Reconhecer o erro e procurar fazer de um outro jeito – até se aprender o modo correto.

+ Temos o direito natural de progredir de sucesso em sucesso, e se isso não está ocorrendo é porque não estamos afinados com nossas capacidades inatas.

+ Aprender é cometer erros até que nosso subconsciente junte as peças para formar o quadro correto.

+ Não se preocupe com o ‘’como’’ vai conseguir, as oportunidades surgirão no seu caminho.

+ Você merece ser um sucesso em todas as áreas de sua vida.

+ A verdadeira prosperidade começa com o se sentir bem consigo mesmo.

+ Tudo aquilo que nos concentramos aumenta.

+ Abençoe o que você possui e o verá aumentar.

+ Nossa crença na escassez e limitação é a única coisa que nos limita.

+ Mantenha o fluxo dos acontecimentos passando através de você.

+ Livre-se de tudo o que você não usou nos últimos 6 meses.

+ Armários atulhados significam uma mente atulhada.

+ O universo adoro gestos simbólicos.

‘’ O dinheiro é a coisa mais fácil de se manifestar.’’

+ Pagando-se com amor e alegria, abre-se o canal de abundância.

+ Cada pessoa está sob a lei da sua própria consciência, por isso, cuide apenas dos seus pensamentos. Abençoe a boa sorte dos outros, sabendo que há abundância para todos.

+ Quanto mais imaginar, mais terá em sua vida.

+ O universo só pode dar o que tenho em minha consciência e eu sempre posso criar mais nela.

+ A meditação, as terapias e as afirmações são depósitos, portanto é bom nos habituarmos a fazer depósitos diários.

+ O salário não é sua fonte. O que você recebe vem de um único manancial: o Universo.

+ Reconheça a prosperidade em todos os lugares e alegre-se com isso.

+ Quando algo se vai é apenas para abrir espaço para algo novo e melhor.

O corpo está sempre falando conosco, só precisamos para para ouvi-lo.

+ Quando criamos paz, harmonia e equilíbrio em nossa mente, encontramos o mesmo em nossa vida.

+ Cada parte e função do nosso corpo é perfeita e normal, bela e natural.

+ A vida é fluxo, a vida é movimento e, para nos sentirmos bem, temos de ser flexíveis e nos movimentar com ela.

+ Procuramos evoluir para um ponto em que não culparemos mais os outros pelos nossos sentimentos.

+ O melhor regime que conheço é amar e aprovar a si mesmo, confiando no processo da vida e sentindo-se seguro por conhecer o poder da própria mente. Entre uma dieta que corta todos os pensamentos negativos e seu peso cuidará de si mesmo.

+ A dor de qualquer tipo é indicação de culpa. A culpa sempre procura o castigo e o castigo cria a dor.

+ A culpa é uma emoção completamente inútil. Nunca faz ninguém se sentir bem nem muda uma situação.

+ Métodos holísticos de cura, tratam não só a doença, mas toda a pessoa.

+ Mesmo inconsciente, a mente ouve e capta tudo que é dito.

+ Que crenças sobre si mesmo você precisa mudar para atrair comportamentos e atitudes mais amorosas?

+ Se têm problemas agora, os padrões que os criaram foram formados muito tempo atrás.

+ As doenças podem ser curadas se estamos dispostos a mudar o modo como pensamos, acreditamos e agimos!

+ Nossas vidas podem mudar por completo em pouco tempo!



Afirmações Espelho:

Eu o amo e o aceito exatamente como você é!

Estou disposto a me libertar da necessidade de...

Estou disposto a deixar sair a necessidade de ser indigno. Sou digno do melhor que existe na vida e agora, cheio de amor, permito-me aceita-lo.

Estou disposto a abandonar o padrão dentro de mim que está criando esta condição

Amo e aprovo a mim mesmo exatamente como sou

Eu me aprovo (300 vezes por dia)

Eu mereço ser e o aceito

Eu mereço ter e o aceito



Medite:

‘’O que preciso saber?’’



Exercício:

Pegue uma folha e escreva uma lista de mensagens negativas que você escutou em sua infância.

Pegue uma folha de papel e escreva no alto: ‘’eu me amo, portanto...’’ nTermine esta sentença das mais variadas maneiras que quiser. Releia diariamente tudo o que escreveu e acrescente coisas à medida que for lembrando.

Leia tudo o que possa expandir sua percepção e seu conhecimento sobre como a mente funciona.

Expresse gratidão

Medite

Pratique exercícios com alegria

Empenha-se numa boa nutrição

Fazer afirmações em voz alta

Cantar afirmações

Faça exercícios de relaxamento

Faça Visualizações

Leia e estude

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